Este alimento mejora la inteligencia y calidad de sueño

Científicos de la Universidad de Pensilvania demostraron en nuevo estudio que el omega 3, presente en el pescado, mejora la inteligencia y calidad de sueño, según publicación del portal especializado en ciencia Eurekalert.

Varios investigadores demostraron antes el efecto positivo de ácidos grasos omega 3 para el cerebro, pero los autores del estudio explicaron que no habían gozado de la misma atención la relación del aumento de inteligencia y mejora del sueño.

Para el estudio participaron 541 niños chinos de entre 9 y 11 años (el 54% de ellos, de sexo masculino), a quienes les preguntaron qué tan frecuentemente consumían pescado.

Además pidieron a los padres de los pequeños hacer un reporte sobre la calidad de sueño de los niños.

Con los resultados de la investigación encontraron que los niños que comían pescado al menos una vez a la semana tenían menos trastornos del sueño.

Además promediaban 4.8 puntos más en la prueba de coeficiente intelectual que los niños que no comían pescado.

"Los niños son muy sensibles al olor. Si no están acostumbrado a él, esto puede hacer que lo eviten", explica una de las autoras del estudio, Jennifer Pinto-Martin, a fin de motivar a los menores a comer pescado.