Vea aquí los beneficios de comer manzana

1.- Hidrata nuestro cuerpo ya que es alta en agua, alrededor del 80% de su composición.

2.- Es diurética por lo que reduce la acumulación de líquidos, calambres en las piernas y pies.

3.- Previene la presión arterial alta por la gran cantidad de potasio que tiene.

4.- Cuenta con vitaminas del grupo E, que son fuertes antioxidantes.

5.- Sirve tanto como el estreñimiento como la diarrea por sus fibras solubles e insolubles. En el primer caso es necesario comerla cruda y con cáscara y en el segundo asada.

6.-La cáscara de la manzana tiene pectina que protege la mucosa intestinal.

La manzana puede servir como postre, para comer en el desayuno, como snack a media mañana, cuando tenemos ansiedad de comer, o para antes de dormir.