Estos son 5 consejos para mantener el calor corporal en invierno

1.- Frotarnos las manos contra la otra para calentarlas. Poner cada mano en cada mejilla y masajea suavemente antes de subir hacia la frente. Pasar las manos por las orejas y bajarlas por el cuello, hacer 5 repeticiones.

2.- Masajea las orejas con los dedos pulgar e índice mediante seis movimientos circulares. Haz cinco repeticiones.

3.- Darnos automasaje en los pies. El calor tenderá a esparcirse por todo el cuerpo, sin importar que uses calcetines o medias. Hacerlo 1 o 2 veces al día para poder reactivar la energía, además así mejorarás la circulación y aliviarás las tensiones.

4.- Cruzar las manos y frótate la palma contra la otra. En el momento que sientas hormigueo, indicador de mejor circulación sanguínea, envuelve los dedos con 1 mano y masajéalos.

5.- Para poder calentar el vientre solamente encima del jersey, pon las manos encima de otra y colocarlas debajo del ombligo, luego gira como  las agujas del reloj. Hacer 5 repeticiones.