¿Cómo limpiar tu hígado?
El hígado tienen una de las funciones más importantes en nuestro cuerpo: desintoxicar todo lo que tomamos, comemos, respiramos y absorbemos a través de nuestra piel.
Por: Redaccion 19 Enero 2018 12:43
Por ello es importante mantener su buen funcionamiento. Existen alimentos que ayudan a depurarlo de manera natural.
Nueces: Tiene altas cantidades de arginina, ácidos grasos y omega-3, que refuerzan las acciones de limpieza del órgano.
Limas y limones: Son ricas en vitamina C, lo que permite convertir las sustancias tóxicas en agua para su fácil eliminación. Su consumo moderado ayuda a limpiar el hígado y previene enfermedades.
Zanahorias: Tiene altas propiedades de betacaroteno y flavonoides lo que ayuda a mejorar su funcionamiento, además protegen al organismo de los daños ocasionados por agentes oxidantes.
Aguacate: Contiene nutrientes que favorecen la producción de glutatión, antioxidante que ayuda a limpiar el hígado de las toxinas.
Brócoli y coliflor: Estimulan la activación de las enzimas hepáticas desintoxicantes.
Té verde: Sus componentes ayudan a reducir la acumulación de grasa en el hígado.
Manzanas: Ayudan a reducir el tamaño de piedras que el cuerpo pueda contener. Contienen además una fibra que ayuda a conducir los químicos para que sean eliminados del organismo.
Ajo: Su alto contenido en alicina y selenio ayudan a limpiar el hígado y mantenerlo sano.
Cúrcuma: Es una de las especias más beneficiosas para el hígado, ya que tiene sustancias que ayudan a limpiar y desintoxicar el órgano.
Aceite de oliva: Gracias a su contenido de fitonutrientes permiten protegerlo de la gran cantidad de toxinas.