¿A qué hora científicamente es mejor tomar café?

Estudios sugieren que los investigadores científicos son precisamente la parte de la población que más café consume pero ¿es realmente las 8 de la mañana el mejor momento para tomarse un café? La producción de cortisol según el ritmo circadiano sugiere que no.

De Seguro es probable que tengas conocimiento de que tomar café en la noche no es bueno sobretodo por que puede alterar a las personas y estas no puedan conciliar el sueño.

Por lo que en su blog de salud el doctor Steven Miller doctor en Ciencias de la Salud mencionó que la mejor hora para tomar café es a las  9:30 y las 11:30 de la mañana, que será cuando los niveles de cortisol estén más bajos.