¿Por qué ignorar o controlar tus emociones es dañino para la salud?

Es muy común escuchar comentarios como: “tranquilo”, “aguántate”, “no llores”;  para controlar tus emociones y no dejarlas fluir. Esto podría generar que la gente busque distraer la mente en fiestas, alcohol y las drogas.

La depresión o la ansiedad no sólo tienen consecuencias mentales, sino también corporales, pueden generar dolor de espalda, malestar estomacalo dolores de cabeza.

Las emociones mal canalizadas causan malestar en el cuerpo, porque el cerebro al percibirlas manda señales al corazón, intestinos y pulmones, para reaccionar a las situaciones, aunque nosotros no lo notemos.

Lo correcto para sobrellevar las emociones es hacer conciencia sobre los sentimientos para poder tratarlos y asimilarlos, incluso psicólogos señalan que lo mejor es buscar la causa de esas emociones fuertes, ya que ayuda a aliviarlos y eliminar los problemas físicos que generan.