¿Quieres bajar de peso? El plátano es excelente
Diferentes atletas prefieren comer plátano para sus dietas y bajar de peso.
Por: Jesús Eduardo Fernández Castro 09 Junio 2018 09:29
Los atletas como Rafa Nadal y otros tenistas prefieren el plátano para el consumo continuo el uso dentro de sus dietas.
El plátano que es rico en en hidratos de carbono, potasio y magnesio que permiten recuperar energías y prevenir calambres posee además diversos beneficios.
Como origen del plátano nos dirigiremos hacia el sur de Asia. Los pueblos del Mediterráneo ya lo conocían en el año 650 y llegó a Canarias en el siglo XV, desde donde llegó a América. Actualmente este continente reúne a los principales países productores de plátano.
El plátano tiene ciertas propiedades como:
Perder peso: “Aumentar el consumo de potasio puede reducir la tensión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares” según la Organización Mundial de la Salud.
Regula el tráfico intestinal y ayuda a los hipertensos.
La nutricionista Angela Quintas menciona que es buen prebiotico, junto con la cebolla, alcachofa y esparragos.