¿Estás todo el día en casa? Aquí algunas consecuencias

Según el medio Time, explican cinco consecuencias derivadas de permanecer todo el día en casa:

No tienes exposición al sol: La luz solar nos ayuda a mejorar el estado de ánimo y contribuye a la producción de vitamina D, óptima para regular el sistema inmunológico.

Desregulación del ritmo circadiano.- Nos ayuda a regular el apetito, ciclos del sueño y niveles de energía.

No convivimos con la naturaleza.- Pasar tiempo con el medio ambiente nos ayuda con los síntomas de la depresión, aumento de energía y relaciones sociales.

Según estudio de la Universidad de Glasgow, aquellos que hacen ejercicio en parques o en la naturaleza tienen menor riesgo de mala salud.

En ocasiones las personas no salen de casa, lo cual es válido, sin embargo no es bueno convertir esta actividad en hábito; expertos recomiendan buscar momentos del día para salir o ejercitarte con la naturaleza y tu salud cambiará.