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¿Duermes con tu celular? Podría afectarte

Dormir con el celular a un lado puede influir negativamente en el sueño, incluso resulta peligroso.

Por: Redaccion 12 Octubre 2016 14:28

De acuerdo con Alfred Wiater, presidente de la Asociación Alemana de Investigación del Sueño y Medicina del Sueño (DGSM), “realizar actividades con el smartphone justo antes de irse a la cama va en contra del relax que requiere el quedarse dormido”.

Y agregó que "también puede ser negativo para la calidad del sueño el quedarse dormido sabiendo que uno está disponible en cualquier momento a través del teléfono”.

Por su parte, Ingo Fietze, director del Centro de Medicina del Sueño del hospital Charité de Berlín, explicó que “es como con las guardias. Cuando uno duerme mal de por sí, piensa siempre que lo van a llamar de un momento a otro”.

 “La luz azul bloquea la secreción de la hormona del sueño, la melatonina, y por tanto el sueño”, señala Wiater.

Por ello, existen aplicaciones como  “Night Shift” o “Twilight” que filtran los componentes azules de la luz de la pantalla, que aparece en colores anaranjados.


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