Próximo domingo dormirás una hora más; cambiará el horario

Para este cambio de horario debes de atrasar el reloj una hora, esto será a las 02:00 horas El próximo 27 de octubre. En México la Secretaría de Energía es la instancia que prevé y ordenas estos cambios. 

Este cambio de horario de invierno es para aprovechar la luz solar durante el día, ya que oscurece más temprano, para el cambio del horario de invierno deberá atrasar tu reloj una hora antes de dormir, es decir en la noche del 26 de octubre. 

El horario de invierno terminará cuando inicie el horario de verano 2020, que será el próximo 5 de abril. 

A pesar de que se habla de una hora más de sueño, a algunas personas les afecta los primeros días, ante esto es recomendable irse a la cama siempre a la misma así como despertarse igual para no sentir pesado el cambio. 

Otra recomendación que hacen los médicos es evitar comer comida alta en grasas o azucares antes de ir a la cama.