¿El romero mejora la memoria? Esto dicen los expertos

En un artículo publicado en 2026 en Iranian Journal of Basic Medical Sciences, analizó estudios realizados entre 2020 y 2025 sobre el romero y algunos de sus principales componentes.

Las investigaciones realizadas, mostraron que los extractos de romero tenían la capacidad para inhibir la acetilcolinesterasa (AChE), sustancia química del sistema nervioso que permite la comunicación entre las neuronas y otras células del cuerpo y que participa en procesos como el aprendizaje y la memoria.

También se observó que tenía efectos protectores en células neuronales expuestas a beta-amiloide, una proteína que en deficiencia es asociada con la enfermedad de Alzheimer, pero por ahora no es algo comprobado que la planta se pueda usar para prevenir o tratar el Alzheimer en personas.

A pesar de esto, se dice que el romero es bueno para la memoria y que también tiene efectos sobre la ansiedad, depresión, epilepsia, dolor, el estrés oxidativo y la inflamación, efectos relacionados con la interacción de sus componentes con neurotransmisores como la acetilcolina, serotonina y dopamina.

Aunque los resultados de laboratorio y en animales son prometedores, la revisión señala que todavía existen limitaciones. Los estudios clínicos en humanos son pocos y, en varios casos, cuentan con muestras pequeñas o periodos de seguimiento cortos.

Por ello, todavía se necesitan más investigaciones para determinar si el romero produce estos beneficios en las personas, qué dosis serían adecuadas y cuál es su seguridad a largo plazo.

La evidencia disponible permite hablar de un posible efecto neuroprotector, pero no existe, hasta el momento, un tratamiento comprobado para el Alzheimer, la ansiedad, la depresión, la epilepsia o el dolor.