Beneficios de comer tunas regularmente

De acuerdo con información de la Profeco, en México se consume el 98% de la producción nacional de tuna. Los estados en los que más se producen son en el Estado de México, Zacatecas y Puebla.

Las tunas tienen un exquisito y refrescante sabor, es un alimento con un alto valor nutrimental, aporta minerales, vitaminas y proteínas, por ello recomiendan comerlas regularmente.

Algunos de sus beneficios de comer tunas son:

• Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos

• Reduce la producción de ácido gástrico

• Alivia el malestar de las úlceras

• Bajas en calorías

• Tiene una gran cantidad de fibra

• Aporta vitamina C

• Ayuda a evitar resfriados

• Protege el sistema inmunológico

• Ayuda con la flora intestinal

• Reduce el estreñimiento

• Controla los niveles de azúcar