¿Cuántas quesadillas se recomienda comer al día?

Las quesadillas son un platillo común en México y gracias a sus ingredientes y facilidad de preparar son muy usadas para un desayuno, cena o tentempié, lo cual hace que en alguna ocasión hayas hecho unas cuantas de más, por lo que aquí te decimos cuántas son las recomendadas de comer por día.

Los nutriólogos dicen que, para que una persona suba de peso, tendría que exceder su consumo aproximadamente siete mil calorías y que lo más que una persona puede comer de tortillas varía dependiendo de los ingredientes.

Basándose en ello, el IMSS señala que comer un tlacoyo sin freír o media tortilla de harina, pero esto dependiendo de la edad ya que dicen que los adultos pueden comer seis tortillas a la semana.

Por ello, basándose en las calorías y en las porciones, se dice que lo que un adulto podría consumir son alrededor de tres quesadillas con tortilla de harina o máximo seis con tortilla de maíz. Cosa que puede variar ya que depende de los alimentos que se le pongan.