Así puedes evitar golpes de calor, deshidratación y enfermedades

Las autoridades municipales recomendaron mantenerse hidratado de manera constante, consumiendo agua con frecuencia incluso cuando no exista sensación de sed, además de evitar el exceso de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.

Asimismo, exhortaron a la población a reducir la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 de la mañana y las 5:00 de la tarde, periodo en el que se registran las temperaturas más altas. También sugirieron permanecer en lugares frescos y ventilados siempre que sea posible.

Entre las medidas preventivas destaca el uso de ropa ligera y de colores claros, así como la utilización de sombreros, gorras o sombrillas para protegerse de la radiación solar.

El Gobierno Municipal pidió prestar especial atención a niñas, niños y personas adultas mayores, quienes son más vulnerables a sufrir complicaciones por las altas temperaturas. Se recomienda ofrecerles agua de manera constante y evitar que permanezcan en espacios cerrados o con poca ventilación.

En cuanto al manejo de alimentos, las autoridades recordaron la importancia de lavar y desinfectar frutas y verduras, mantener refrigerados los productos perecederos y evitar consumir alimentos que hayan permanecido durante largos periodos a temperatura ambiente.

Además, invitaron a la ciudadanía a identificar oportunamente síntomas de alerta como mareo, dolor de cabeza, debilidad, sudoración excesiva, piel caliente, náuseas o desorientación, ya que podrían indicar un cuadro de golpe de calor o deshidratación que requiere atención médica inmediata.

El Gobierno Municipal reiteró que seguir estas recomendaciones contribuye a prevenir riesgos para la salud y permite enfrentar de manera más segura la temporada de calor en Chihuahua Capital.