Cuida a tus niños de los golpes de calor, así puedes prevenirlo: IMPE

Con el objetivo de proteger la salud de la ciudadanía durante la temporada de calor, el IMPE publicó recomendaciones clave para prevenir los goles de calor y deshidratación en los niños esta temporada de calor.

¿Qué es la insolación y cuáles son sus síntomas?

La insolación o golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal del menor se eleva por casi los 40 grados centígrados debido a la incapacidad del cuerpo para autorregular su temperatura.

Los síntomas del golpe de calor son:

• Piel caliente, roja y seca (sin sudoración)

• Dolor de cabeza intenso, mareos o confusión

• Náuseas, vómitos a falta de apetito

• Frecuencia cardíaca acelerada

• Llanto sin lágrimas o irritabilidad extrema

• Decaimiento, somnolencia o pérdida del conocimiento

Para prevenir los golpes de calor, debes seguir las siguientes recomendaciones clave: 

1. Evita la exposición en horas pico.- no expongas a los menores al sol directo entre las 10:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, periodo en el que la radiación solar alcanza su máximo nivel.

2. Asegura una hidratación permanente.- Ofrece agua constante durante el día, incluso si tus pequeños no manifiestan tener sed y evita que tomen bebidas azucaradas, refrescos o jugos procesados, ya que no favorecen la correcta hidratación.

3. Elige la vestimenta adecuada.- Utiliza ropa holgada, de tela ligera (preferentemente algodón) y de colores claros y trata de usar gorra, sombrero de ala ancha y lentes.

4. Aplica protector solar.- Utiliza un bloqueador solar infantil con un Factor de Protección Solar (FPS) de 50 o superior y aplícalo 30 minutos antes de salir de casa y renuévalo cada dos horas, o con mayor frecuencia si la persona menor entra al agua o suda en exceso.

5. Permanece en lugares ventilados o con sombra durante los momentos de mayor calor.

6. Jamás dejes a un niño dentro de un vehículo estacionado.- incluso con las ventanas entreabiertas, ya que la temperatura interna puede duplicarse en cuestión de minutos.

Si sospechas de un golpe de calor en un niño, debes hacer lo siguiente:

1. Traslada inmediatamente a la niña o al niño a un lugar fresco, a la sombra y ventilado.

2. Afloja o retira las prendas de vestir innecesarias.

3. Aplica paños de agua templada o fresca en la frente, el cuello, las axilas y las ingles.

4. Si está consciente, dale a beber agua con vida suero oral a pequeños sorbos.

5. Acude de inmediato al centro de salud más cercano o comunícate a los servicios de emergencia.