¿Tienes estrés y ganas de llorar? Ojo, puede ser una crisis emocional

El Impas publicó en sus redes sociales algunas de las señales de una crisis emocional, para que las personas puedan detectarlas a tiempo y poder buscar un apoyo, ya sea profesional o familiar, para superar esta etapa.

Las señales son:

• Cambios repentinos en el comportamiento como agresión, impulsividad o inquietud

• Cambios en el estado de ánimo o en las emociones como angustia, frustración, cansancio, culpa, ira, irritabilidad, miedo, tristeza, niveles de estrés, y pérdida de la confianza en sí mismo

• Sensación de llorar continuamente

• Dificultad para pensar o pérdida de la concentración

• Dificultad para crear soluciones (pensamiento de “túnel”), dificultad para tomar decisiones

• Ideas o acciones autodestructivas

• Alteraciones del sueño y el apetito, dolores de cabeza y malestar estomacal

• Cambios en las relaciones laborales, escolares, familiares y/o sociales

En caso de que tengas algunas de estas señales y estés pasando por una crisis emocional, se te recomienda buscar apoyo con tus familiares o bien, si no te sientes seguro de hacerlo, entonces puedes llamar a la “Línea de Atención en Crisis”.

Esta línea está disponible de manera permanente 24 horas los siete días de la semana. Se puede acceder a ella de manera gratuita marcando al 614 194 0200, donde lo atenderán profesionales en la materia de salud mental.

Para más información sobre los servicios del IMPAS, puede comunicarse al 614 200 4800 o al 072 en las extensiones 2259, 2260 o 2261 en un horario de 08:00 de la mañana a 9:00 de la noche de lunes a viernes.