"El ejercicio le pega a todo": Estefanía apoya a mujeres con cáncer🎦

En entrevista para tiempo.com.mx, la profesora de la Universidad Autónoma de Chihuahua (UACH), adscrita al Sistema Nacional de Investigadores (SNII) del nivel Candidata, contó cómo ha evolucionado su proyecto para mejorar la calidad de vida y la salud de mujeres que padecen cáncer de mama.

En próximos días trabajará con mujeres que no tienen el padecimiento, a fin de tener un grupo de control que le permita obtener datos de las diferencias que hay en los resultados del ejercicio entre ellas y quienes padecen cáncer.

Recordó que el año pasado trabajaron con mujeres sometidas a quimioterapia y radioterapia, mientras que durante este año incorporaron a pacientes que ya terminaron su tratamiento y formaron un nuevo grupo de mujeres clínicamente sanas.

Estudian el efecto del ejercicio en el organismo

El objetivo es comparar cómo se comportan diferentes marcadores del organismo ante la actividad física. Mientras que en la primera etapa estudiaron principalmente el sistema inmunológico, actualmente analizan indicadores relacionados con el estrés oxidativo.

Uno de los elementos centrales de la investigación es el gen NRF2, el cual ayuda al organismo a defenderse del estrés oxidativo y puede activarse mediante el ejercicio.

“Hay estudios que mencionan que con el ejercicio hacemos que este gen se active. Una vez que se activa, nos ayuda mucho a liberar enzimas antioxidantes y a disminuir los radicales libres”, explicó.

La investigadora destacó la posibilidad de convertir la actividad física en una estrategia complementaria para personas con distintos padecimientos.

“Si con algo tan a la mano, económico y fácil como el ejercicio podemos activarlo, ¿por qué no proponerlo como una estrategia para la población con algún padecimiento?”, planteó.

Beneficios antes, durante y después del cáncer

Estefanía Quintana Mendías resaltó que los beneficios pueden observarse antes, durante y después del tratamiento contra el cáncer. Una persona físicamente activa, explicó, puede enfrentar mejor desde una cirugía hasta los efectos de la quimioterapia o radioterapia.

“Una persona que es activa va a poder enfrentar mejor todo el proceso, desde la cirugía y todo lo demás que le recete su médico”, afirmó.

Durante el tratamiento, añadió, las pacientes pueden presentar una mayor tolerancia, resistencia y capacidad para retomar sus actividades cotidianas, mientras que al concluirlo el ejercicio contribuye a recuperar su funcionalidad física y mental.

“Antes, durante y después del tratamiento”, resumió la doctora al explicar las etapas en las que la actividad física puede generar beneficios.

“El ejercicio le pega a todo”

Además de los cambios físicos, los programas han producido efectos psicológicos y mejoras percibidas directamente por las participantes, quienes reportan mayor energía, reducción de peso y, en algunos casos, ajustes en los medicamentos indicados por sus médicos.

“No es nada más algo físico, también es algo psicológico”, señaló. “El ejercicio le pega a todo”.

La investigadora aclaró que los programas no están diseñados únicamente para perder peso. Uno de los aspectos relevantes es determinar si las participantes reducen grasa o masa muscular, pues la composición corporal es más importante que el número que aparece en la báscula.

Combinan ejercicio aerobio y de fuerza

Los programas realizados en la Facultad de Ciencias de la Cultura Física combinan ejercicio aerobio, mediante caminadoras y cicloergómetros, con entrenamiento de fuerza utilizando mancuernas y equipo de gimnasio.

“No se trata de reemplazar el cardio, sino de poner el ejercicio de fuerza al mismo nivel”, explicó al advertir sobre las tendencias difundidas en redes sociales que presentan un tipo de entrenamiento como sustituto del otro.

Analizan muestras del gen

La doctora señaló que actualmente se encuentran analizando las muestras bioquímicas obtenidas durante los programas para conocer el comportamiento del gen NRF2. Este proceso requiere reactivos, materiales especializados, tiempo y recursos económicos.

La investigación ha logrado avanzar mediante convocatorias de la UACH y fondos aprobados anteriormente, aunque reconoció que profesores e investigadores frecuentemente aportan recursos para completar los trabajos.

Publicaciones científicas

El objetivo es que los resultados no se queden solamente en el beneficio inmediato para las participantes, sino que también se conviertan en publicaciones científicas que fortalezcan la evidencia sobre la relación entre ejercicio y salud.

“El objetivo es seguir sacando publicaciones que demuestren los resultados de lo que se hace, no solamente a nivel de impacto social, sino también científico”, indicó.

Para Quintana Mendías, la investigación debe traducirse en beneficios concretos para la sociedad y particularmente para poblaciones que enfrentan problemas de salud como el cáncer de mama.

“Todo trabajo científico, si al final no impacta en la población, no te sirvió de nada, porque lo haces para mejorar la calidad de vida de una población”, concluyó.

Sigue las convocatorias de la facultad

La doctora Estefanía Quintana invitó a la comunidad a seguir la página de Facebook de la Facultad de Ciencias de la Cultura Física de la UACH, donde se publican convocatorias para participar en programas e investigaciones dirigidas a personas sanas, pacientes con cáncer, personas con síndrome metabólico y otros grupos de población.

• La página: https://www.facebook.com/FCienciasCulturaFUACH