Fomenta Fideapech diálogo y herramientas para cuidar la salud mental

La actividad fue impartida por el psicólogo Hugo Salazar, quien compartió herramientas para reconocer emociones y detectar patrones de pensamiento o conducta que pueden afectar el bienestar de las personas.

Hábitos que ayudan al bienestar emocional

Durante la plática, el especialista explicó que la salud mental está relacionada con diferentes factores y no depende de una sola circunstancia.

Señaló que mantener vínculos sociales, realizar actividades significativas y aprender a reconocer determinados patrones puede ayudar a cuidar el equilibrio emocional.

Entre las prácticas recomendadas mencionó realizar actividad física, aprender cosas nuevas, dormir adecuadamente y conservar relaciones significativas con familiares, amistades, pareja y compañeros de trabajo.

Escuchar, acompañar y pedir ayuda

En el encuentro también se destacó la importancia de escuchar y acompañar a quienes atraviesan momentos difíciles, así como acercarse a ellos sin emitir juicios.

Además, se recordó que solicitar atención profesional es una decisión válida y puede representar un paso importante para recuperar el bienestar emocional.

Como parte de las acciones dirigidas al cuidado de su personal, Fideapech ofrece atención psicológica a sus colaboradores cuando la necesitan y promueve espacios para hablar abiertamente sobre salud mental