Evita golpes de calor con estas recomendaciones del IMSS

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua recomienda a la población mantenerse hidratado y utilizar ropa adecuada para evitar el llamado “golpe de calor”.  

Las temperaturas suelen ser muy altas en la tarde, esto representa un riesgo a la salud sobre todo para aquellas personas que pasan parte del día en el exterior. 

La coordinadora de Salud Pública del IMSS,  doctora Brenda Ramírez Vega, explicó que un “golpe de calor” es cuando la persona se expone al sol por un tiempo prolongado y la temperatura del cuerpo supera los 39.9 grados centígrados.

Esto significa una descomposición grave para el cuerpo, el cual no puede llevar a cabo de manera correcta, la respiración, sudoración y circulación, lo que provoca pérdida de líquidos y manifestaciones que pueden causar daños neurológicos, y en casos extremos la muerte.

Los síntomas de un golpe de calor son:

• Mareo
• Confusión
• Desorientación
• Enrojecimiento
• Resequedad en la piel
• Fiebre de hasta 41ºC
• Comportamiento inadecuado
• Ritmo cardíaco acelerado
• Dolor de cabeza
• Inconsciencia
• Convulsiones
• Vómitos frecuentes
• Problemas para respirar

Recomendaciones para evitarlo:

• Mantenerse hidratado, beber de dos a tres litros de agua a lo largo del día
• Vestir ropa ligera y de algodón en colores claros
• Dejar que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura
• Consumir alimentos ligeros que incluya frutas y verduras
• No permanecer al interior de autos estacionados
• Procurar el descanso de vez en cuando

Ante cualquier incidente por golpe de calor, es necesario llamar a un número de emergencia, si es posible trasladar al afectado a alguna área de urgencias cercana o a Atención Médica Continua en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción.