MSXXI: “Hábitos no restringen creatividad, dan libertad”: James Clear

Expuso que insertar mejores hábitos a la vida de cada persona, genera la libertad de actuar, pero también señaló debe de existir equilibro entre la estructura de los hábitos y la espontaneidad. 

Metahábitos, para él, son cosas que las personas realizan por gusto, argumentó para él son  como lectura y ejercicio.

En su libro “Hábitos atómicos”, dijo, escribió sobre la regla de los dos minutos para establecer hábitos, para avanzar en ellos de forma escalonada. Expuso primero es adoptarla, para después realizarla primero durante dos minutos, para avanzar en ella y crear estos hábitos.