Estos son los 7 hábitos que recomiendan para controlar la diabetes

A través del Instituto Municipal de Pensiones (IMPE), autoridades municipales destacaron que la prevención, el diagnóstico oportuno y el seguimiento médico son fundamentales para reducir los riesgos asociados con este padecimiento.

Entre las principales recomendaciones se encuentra mantener una alimentación saludable, basada en porciones adecuadas de verduras, frutas, cereales integrales y proteínas magras, además de reducir el consumo de azúcares refinados y grasas saturadas.

También se recomienda realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física moderada, como caminar, nadar o andar en bicicleta.

El Municipio destacó además la importancia de monitorear periódicamente los niveles de glucosa y cumplir puntualmente con el tratamiento indicado por el personal médico, ya sea mediante medicamentos o insulina.

El cuidado de la salud emocional también forma parte de las recomendaciones, ya que aprender a manejar el estrés puede contribuir al control de los niveles de glucosa.

Otro de los llamados es a reducir riesgos mediante revisiones periódicas de la vista, los riñones y los pies, con el propósito de detectar oportunamente posibles complicaciones.

Finalmente, las autoridades recomiendan aprender a identificar los síntomas de hipoglucemia, cuando el nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo, e hiperglucemia, cuando es demasiado alto, para actuar de manera oportuna.

Con estas acciones, el Gobierno Municipal busca impulsar una cultura de prevención y autocuidado entre la población y promover hábitos que ayuden a las personas a mantener una mejor calidad de vida.