“En esta temporada de fiestas, los atracones de comida, el exceso de alcohol y de dulces son los peores enemigos para la salud”, señaló la Dirección de Salud del Municipio de Juárez.

Ante esta situación, la dependencia emitió una serie de recomendaciones a la ciudadanía con la finalidad de evitar factores de riesgo.

La doctora Daphne Santana, directora de Salud, comentó que la comida y el alcohol en exceso pueden provocar enfermedades como la alta presión arterial, problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares y problemas digestivos, entre otros.

Por ello, sugirió optar por cenas con carnes magras, frutas y vegetales, evitando los menús de estilo buffet, pues estos estimulan a comer más. Además, dijo, se debe masticar bien cada bocado y comer despacio para evitar atragantarse y ayudar a saciarse más fácilmente.

Otra medida para evitar los atracones es servirse un plato de alimento así como no repetir ración, además de consumir abundantes líquidos para mantenerse bien hidratado.

Reducir la cantidad de alcohol y solo tomarlo en momentos especiales evita daños en el hígado, estómago y riñones, además de prevenir la intoxicación etílica, indicó.