¿Quieres cuidar y ejercitar tu cerebro? Esto recomienda el IMSS

El cerebro es el órgano responsable de regular las emociones, la conciencia, el comportamiento y la vida intelectual del ser humano, por lo que el IMSS recomienda alguna serie de actividades que puedes hacer para cuidar tu cerebro. 

El coordinador de primer nivel de atención, doctor Ulises Parra Girón, informó que con estas medidas se busca prevenir accidentes o padecimientos como: infartos o embolias cerebrales y demencia, los cuales están relacionados con la obesidad, sedentarismo, diabetes, colesterol elevado e hipertensión arterial. 

Con el motivo de prevenir la demencia, recomienda estos juegos para estimular la memoria:

• Ajedrez
• Sudokus
• Crucigramas
• Contar cosas (personas, objetos, etc)
• Memorizar chistes para platicarlos
• Disminuir el tabaco y la ingesta del alcohol. 

Además, Parra Girón detalló que en las primeras etapas de vida, las madres pueden ofrecer a sus pequeños: lactancia materna, dietas completas y balanceadas, así como juegos y diversiones para activar la mente del menor. 

A su vez mencionó que a partir de los 60 años los adultos mayores pueden tener una reducción de las funciones cerebrales, por lo que es importante que mantengan cuidados.