Reduce 60% el el riesgo de diabetes; Salud te dice cómo

Durante La Mañanera del Pueblo, el funcionario explicó que la diabetes se desarrolla a lo largo de la vida y que un diagnóstico oportuno y la prevención individual permiten que las personas vivan sin complicaciones o con una vida prácticamente normal.

Señaló que existen factores de riesgo identificables incluso antes de que aparezcan síntomas, como niveles de glucosa en ayuno ligeramente elevados, aumento del perímetro abdominal, dietas altas en calorías y ultraprocesados, estrés crónico y alteraciones del sueño.

Destacó que los antecedentes familiares representan uno de los riesgos más importantes: tener un familiar directo con diabetes duplica o triplica la probabilidad de desarrollarla, mientras que contar con dos familiares directos eleva el riesgo hasta seis veces. Por ello, subrayó la responsabilidad de modificar hábitos alimenticios y promover actividad física dentro de las familias.

Asimismo, advirtió sobre la diabetes gestacional, indicando que las mujeres que presentan elevación de glucosa durante el embarazo tienen hasta 10 veces más riesgo de desarrollar diabetes en el futuro, por lo que requieren seguimiento médico permanente tras el parto.

Finalmente, Kershenobich enfatizó que la estrategia nacional de salud busca priorizar la prevención y la atención temprana, en lugar de enfocarse únicamente en tratar las complicaciones de enfermedades crónicas.

Datos clave

• La diabetes no implica necesariamente complicaciones graves si se detecta y atiende a tiempo.

• La prevención temprana puede reducir entre 40% y 60% el riesgo de desarrollarla.

• Factores de riesgo principales:

– Glucosa en ayuno elevada (110–120 mg/dl).

– Aumento de perímetro abdominal.

– Dietas altas en calorías y ultraprocesados.

– Estrés crónico.

– Falta o exceso de sueño.

• Antecedentes familiares:

– Un familiar directo con diabetes: 2 a 3 veces más riesgo.

– Dos familiares directos: 4 a 6 veces más riesgo.

• Diabetes gestacional:

– Incrementa 7 a 10 veces el riesgo de diabetes futura.

– Requiere control entre 6 y 12 semanas tras el parto.

– Seguimiento anual por al menos cinco años.

• Objetivo de la estrategia:

– Más prevención.

– Diagnóstico temprano.

– Atención primaria fortalecida.