¿Te da burnout? Así puedes prevenirlo: Impas

De acuerdo con la dependencia, entre los principales factores que pueden detonar este padecimiento se encuentran la sobrecarga de actividades, la falta de descanso adecuado y la exposición continua a pantallas y estímulos digitales, fenómeno descrito como “ruido visual”.

Como parte de las medidas preventivas, se recomienda incorporar hábitos cotidianos que ayuden a equilibrar la rutina, como respetar los tiempos de descanso, reducir el uso de dispositivos electrónicos por periodos breves, realizar actividades recreativas como leer o escuchar música, así como mantener contacto con la naturaleza.

El IMPAS recordó además que cuenta con servicio de atención psicológica profesional para quienes requieran acompañamiento en temas de salud mental.

Las personas interesadas pueden agendar cita a través del número 072, en las extensiones 2259, 2260 y 2261, en las instalaciones ubicadas en calle Sexta 408, en la colonia Centro.