Estos alimentos te ayudan en la digestión

Aquí te contamos algunos alimentos que pueden mejorar tu digestión de manera natural:

Yogur
El yogur natural, sin azúcares añadidos, es rico en probióticos, bacterias buenas que ayudan a equilibrar el intestino y facilitan la descomposición de los alimentos.

Avena
La avena contiene fibra soluble que absorbe agua y suaviza las heces, ayudando a prevenir el estreñimiento y facilitando el tránsito intestinal.

Papaya
Esta fruta tiene papaína, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas, aliviando la pesadez después de comidas fuertes.

Jengibre
El jengibre combate náuseas y malestares estomacales. Sus compuestos aceleran la digestión y calman la sensación de malestar.

Alcachofas
Ricas en fibra prebiótica, las alcachofas alimentan a las bacterias buenas del intestino, ayudando a mantener un equilibrio saludable en tu microbiota.

Incluir estos alimentos en tu dieta diaria puede mejorar tu digestión y favorecer tu bienestar general.

@nutriologo_jonathan_fit 5 alimentos que mejoran tu digestión 👨🏻‍⚕️ #dijestión #alimentos #perdidadepeso #intestinosaludable ♬ vertigo (sped up) - insensible & énouement