Las sesiones están dirigidas de manera exclusiva a personas de 60 años de edad en adelante y se imparten los días lunes, miércoles y viernes, en un horario de 9:30 a 10:30 de la mañana.

Rutinas adaptadas y beneficios

El esquema de entrenamiento está diseñado para adecuarse a las capacidades y necesidades de este grupo de la población a través de tres ejes de ejercicio:

• Dinámicas aplicadas: Ejercicios estáticos, de fuerza muscular y de propulsión.
• Autonomía: Fortalecimiento corporal enfocado a que los asistentes mantengan la movilidad necesaria para realizar sus actividades cotidianas sin asistencia.
• Resultados: A pocas semanas del inicio del proyecto, las participantes registran avances en coordinación, potencia física, postura corporal y estado de ánimo.

El entrenador Jiménez Vázquez explicó que el objetivo final de estas jornadas es consolidar el ejercicio como un hábito permanente y un estilo de vida que brinde paz y salud a los adultos mayores, por lo que reiteró la invitación a la comunidad juarense para sumarse a las clases.