Aquí seis beneficios del mango; el fruto de la India

Originario de la India, el mango se cultivó por primera vez en el noreste de la India, Bangladesh y Myanmar hace unos 25-30 millones de años.

Ve aquí los cinco principales beneficios de la fruta según Journal of Nutrition: 

1. Combate al colesterol. Los mangos tienen altas cantidades de pectina, una fibra dietética soluble que ayuda a reducir el colesterol. La pectina también puede ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer de próstata.
2. Trata la anemia. Los mangos son ricos en hierro, lo que los hace beneficiosos para las personas que sufren de anemia. 
3. Útil en el embarazo. Los mangos son beneficiosos para las mujeres embarazadas dado su contenido de hierro, como se mencionó anteriormente. Los médicos a menudo recetan vitaminas prenatales o tabletas de hierro durante el embarazo.
4. Promueve la salud del cerebro. Los mangos tienen abundantes cantidades de vitaminas, como C, B6 y ácido fólico, que son algunos nutrientes vitales para mantener y mejorar la función del cerebro
5. Combate la inmunidad. La vitamina C antioxidante que se encuentra en el mango juega un papel importante en la función inmune. Además de estimular su sistema inmunológico, la vitamina C apoya la función cognitiva y neurológica.