Estos son los síntomas de un golpe de calor

El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no es capaz de regular su propia temperatura, esto se debe a la exposición prolongada al sol o por realizar actividades física en lugares calurosos.

Los síntomas de golpe de calor son:

• Los síntomas de golpe de calor son:
• Sed intensa o sequedad en la boca                                                                          
• Temperatura corporal de 39.4 grados Celsius o más                                                              
• Respiración rápida y baja.                                                                                                      
• Ausencia de sudor en medio ambiente cálido                                                                                       
• Dolor de cabeza y estomacales                                                                                                          
• Ritmo cardíaco y pulso rápido                                                                                                                
• Alteración del estado de conciencia (pérdida del conocimiento, dificultad para articular o comprender el habla)                                                                                                    
• Calambres o debilidad muscular

Las siguientes recomendaciones son para evitarlo: 

• Hidratación constante para ayudar al cuerpo a sudar y a mantener una temperatura normal.
• Usar ropa ligera, clara y de algodón que permita la transpiración -las fibras acrílicas dificultan la transpiración y retienen más calor.
• Evitar hacer ejercicio o actividad intensa en horas de pleno calor. 
• Evitar comidas grasas, puesto que la digestión proporciona más calorías al organismo. Al mismo tiempo, evitar consumir alimentos muy calientes. 
• Ingerir alimentos ligeros y frescos, (ensaladas, frutas y verduras).
• No permanecer en vehículos estacionados o cerrados. 
• No beber alcohol ni excitantes, ya que acelera el metabolismo y, con ello, la temperatura corporal.
• Tomar descansos si se realiza trabajo o ejercicio físico duro. Ante la presencia de mareo, dejar de trabajar y descansar a la sombra. 
• Mantener el interior fresco y bien ventilado en casa.