Beneficios de comer papaya regularmente

La papaya aparece en el sur de México, Centroamérica, Antillas, Malasia, Filipinas, Sur de China y Hawái, es de color amarillo cuando está madura y en su interior su pulpa es naranja, blanda y jugosa. En el centro tiene muchas semillas negras.

Tanto las semillas como el fruto de la papaya son ricas en platillos de postres o almuerzos pero no solo para esto sirve ya que es rica en Vitaminas A, B5, B9, C y E, minerales, fibra, papaína, betacaroteno, agua y pocas calorías.

Pero no solo por ello es recomendado comerla regularmente, ya que sus beneficios son abundantes, los cuales son:

• Ayuda con la digestión

• Combate el estreñimiento y la acidez estomacal

• Reduce la hinchazón

• Alivia el dolor de estómago

• Previene la enfermedad celíaca

• Es antiinflamatoria

• Reduce los síntomas de la artritis y la reumas

• Refuerza el sistema inmunitario

• Mejora los niveles de inmunoglobulinas 

• Es antioxidante

• Es antiinflamatorio

• Previene los problemas cardiovasculares o neurodegenerativas

• Previene el cáncer

• Combate los problemas renales

• Combate el colesterol

• Disminuye el nivel de glucosa en la sangre

• Actúa contra parásitos

• Protege el hígado y los riñones

• Reduce los dolores menstruales