Cuídate: advierte IMSS sobre aumento de peso en invierno

Así lo informó el encargado de la Jefatura de Prestaciones Médicas, doctor Héctor Manuel Payán Valdez, quien destacó que, a través de la estrategia nacional PrevenIMSS, el Instituto promueve acciones preventivas para evitar el sobrepeso y la obesidad, factores de riesgo para diversas enfermedades.

Explicó que durante el invierno muchas personas disminuyen la actividad física debido a las bajas temperaturas y al cambio de horario, además de que pasan más tiempo en casa, lo que incrementa el consumo de alimentos ricos en grasas, azúcares y carbohidratos.

Detalló que, en esta temporada, el organismo tiende a acumular mayor cantidad de grasa para conservar el calor corporal, ya que el metabolismo se vuelve más lento, lo que puede derivar en un aumento de peso y grasa corporal.

Asimismo, señaló que las bebidas también influyen en este proceso, ya que durante el frío se incrementa el consumo de bebidas calientes como chocolate, champurrado o café, las cuales suelen contener altos niveles de azúcar.

Por ello, recomendó optar por infusiones o tés, así como utilizar sustitutos de azúcar. En cuanto a la actividad física, subrayó que no debe descuidarse, y que puede realizarse incluso en espacios cerrados.

Finalmente, recordó que los módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), cuentan con personal especializado que brinda orientación individualizada a la derechohabiencia para el cuidado del peso, especialmente durante la temporada invernal.