Cuídate con la comida decembrina, recomienda IMPE

En un comunicado, el IMPE destacó la importancia de complementar una dieta balanceada con actividad física regular. El ejercicio, además de ser clave para cuidar la salud corporal, contribuye al bienestar mental al estimular la producción de endorfinas, conocidas por mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.

Asimismo, las autoridades subrayaron la relevancia del descanso y la hidratación. El sueño adecuado es fundamental para el bienestar general, ya que su falta puede impactar negativamente en el estado de ánimo y en la capacidad de tomar decisiones alimenticias saludables. Por su parte, mantenerse bien hidratado no solo ayuda a regular el apetito, sino que también favorece el control del peso al generar una sensación de saciedad.

El Gobierno Municipal recordó que cada organismo tiene necesidades nutricionales específicas. Por ello, el Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS) ofrece consultas nutricionales personalizadas con especialistas que brindan orientación para adoptar o mantener buenos hábitos alimenticios.

Para acceder a este servicio, los interesados pueden agendar una cita llamando al 072 o al 614-200-48-00, extensión 5495. También pueden acudir directamente a las oficinas del IMPAS, ubicadas en la calle Cuarta número 2007, Zona Centro. Las consultas están disponibles de lunes a viernes, en dos horarios: de 9:30 a.m. a 1:00 p.m. y de 3:30 p.m. a 7:00 p.m.