Estos alimentos ayudan a fortalecer el sistema inmune

 

 

 

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La receta de hoy es muy sencilla, Se trata de Salmon a la Plancha con finas hierbas ( Tomillo, Romero y Salvia). Con un toque de Mantequilla. Guarnición: Kale Salteada con Calabacín y Ajo. Tomates Cherry. . . . #salmon #salmondinner #salmon🐟 #fishforlunch #pescado #finashierbas #tomillo #romero #thyme #Rosemary #herbs #fromthegarden #kale #lightmeals #healthymeals #omega #easycooking #cocinafacil #dinner #lunchtime #oncooking #cocinandoconamor

Una publicación compartida por Isabel Lopez Yubero (@ilyscakes) el 28 de Feb de 2020 a las 11:37 PST

Este viernes se confirmaron tres casos de coronavirus en México, por lo que el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López- Gatell Ramírez llama a la población para ayudar a evitar los contagios con medidas de higiene.

Resaltó que además de la higiene es muy importante que las personas lleven una buena alimentación para reforzar sus sistema inmunológico y con ellos reducir el riesgo de contagio de coronavirus (COVI-19).

 

 

 

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• 𝐌𝐀𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐈𝐍𝐆𝐄𝐑-𝐀𝐋𝐄 • —————————————— •Para hacer el refresco 🥤 de jengibre( Ginger- Ale ) hay que elaborar primero la “fermentación de jengibre”. .‼️Una vez domines esta técnica, podrás fermentar cualquier fruta 🍇 ‼️. Es muy fácil: - 2 Raíces de jengibre lavado y picado con su piel. -¿ Porque con su piel ? ❓ - Porque su piel beneficia en cuanto a calidad la fermentación debido a los hongos 🍄. . .- 150 gr de azúcar blanco sin refinar ( En este ejemplo ) . . .- 500 Gr de agua 💦 filtrada. .Envasar en una recipiente de cristal y colocar una malla para los posibles insectos 🐜 y mantenerlo en lugar oscuro. . .❗️Mover cada día de 5 a 8 dias y añadirle 1 TBSP de azúcar y de jengibre rallado a diario ❗️ . . . . .#fermentacion #jengibre #drinks #ginger #gingerale #homemade #bar

Una publicación compartida por A L E X K R O N (@alexkrontmb) el 28 de Feb de 2020 a las 12:22 PST

De esta forma te contamos algunos sobre algunos alimentos que te ayudarán a reforzar tu sistema inmunológico:.

• Pescado

El alimento es rico en Omega 3 lo que ayuda a reforzar el sistema inmune por las propiedades que tiene, además es antiinflamatorio ayudan a mejor la función pulmonar y disminuye la severidad del asma infantil.

• Jengibre

El jengibre tiene propiedades antitusivas y antibióticas que ayudan a combatir resfriados, gripes y tos, además de sus nutrientes como potasio, niacina, fósforo y vitamina C.

https://t.co/nixwLorM3n

— luis mendoza rosell (@severius007) February 29, 2020

• Ajo

Los componentes del ajo ayudan como antibiótico, antiviral y un estimulante del sistema inmunitario, asimismo fortalece el sistema óseo.

• Cítricos

Tienen grandes cantidades de vitamina C, por ello es recomendable consumir naranjas, limones, fresas y guayabas,

• Cebolla

Las cebollas combaten enfermedades respiratorias, así como infecciones como faringitis, laringitis, infecciones pulmonares y respiratorias.

 

 

 

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El ajo es imprescindible en todas las cocinas. ¿Qué tipo de ajo no puede faltar en la tuya? 🍽 . . #hesantodomingo #hotel #gastronomia #alimentacion #andalucia #ajo

Una publicación compartida por Hotel Escuela Santo Domingo (@hesantodomingo) el 28 de Feb de 2020 a las 11:30 PST

Cabe mencionar que consumir los alimentos no quiere decir que una persona no contraerá coronavirus, sino que ayuda a evitar el contagio, por lo que las autoridades recomiendan lavarse las manos, taparse al estornudar, entre otras cosas.