Estos son las factores a considerar al comprar una almohada

Una de las características es el tamaño,  para ser más precisos, la anchura debe superar el ancho de tus hombros, mientras que la altura dependerá de la postura con la que duermas. 

Esto se debe de considerar dependiendo del modo de dormir de cada persona, por ejemplo si duermes boca abajo, la anchura debe superar el ancho de tus hombros, mientras que la altura dependerá de la postura con la que duermas.

Para las personas que duermen de espalda lo recomendable es una almohada media, de aproximadamente 13 cm, más bajo que los hombros. Y si eres de los que duermen de lado, una alta mantendrá alineada la cabeza, el cuello y la columna, de unos 15 cm aproximadamente.

Una almohada demasiado firme o demasiado blanda no ofrece el soporte que deberían tener las vértebras cervicales. Si no se adopta una postura natural durante muchas horas pueden aparecer dolores cervicales. 

Si duermes principalmente de lado, una almohada firme es la mejor opción para tu descanso. Si por otro lado duermes mayoritariamente de espalda una almohada blanda será la mejor opción.

Otro factor que se debe considerar es el material del que está hecho la almohada, ya que existen varios tipos de materiales que ofrecen firmeza, suavidad, frescura, lavables o hipoalergénicas.

Es importante también que sepas la vida que tiene una almohada ya que por salud e higiene se debe de cambiar, las cuales son:

• Las almohadas se deben cambiar cada 2-3 años, si están bien cuidadas pueden extender su vida útil hasta los 5 años.

• Dale vuelta, esto evita que se deforme con el tiempo.

• Lo recomendable es comprar una almohada lavable, una a dos veces al año es suficiente.

• No te olvides del colchón, también es importante.