¡Evita jorobarte! IMSS Chihuahua alerta por malas posturas

El coordinador de Prevención y Atención a la Salud, el doctor Adrián Rodríguez Pacheco, explicó que el desgaste inicia en los discos que están entre las vértebras, a la altura de la zona lumbar, lo que ocasiona que segmentos de la columna tengan contacto directo y esto provoca colapsos vertebrales, contracturas musculares hasta hernias de disco, incluso fracturas muy dolorosas.

Afirmó que sentarse o caminar de manera encorvada aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda, por eso para quienes ya sufren este tipo de daño, recomienda mantener la postura erguida.

Rodríguez Pacheco comentó que otro de los riesgos de sufrir alguna molestia en la espalda es a causa de cargar objetos de gran peso de manera incorrecta, lo que provoca lesiones de consideración a corto o largo plazo.

El médico del IMSS recomendó la práctica de ejercicio, más no en exceso porque podría causar más desventajas que beneficios. Además, indicó que al momento de dormir es importante mantener una postura firme y recta para evitar el encorvamiento durante las horas de descanso.

Exhortó a los derechohabientes del Seguro Social a cuidar la columna vertebral para prevenir dolores de espalda manteniendo posturas que eviten el encorvamiento y a quienes 

Finalmente, el IMSS recomendó a acudir a la Unidad de Medicina Familiar en caso de presentar algún malestar, para que el médico los valore y determine el procedimiento a realizar.