¿Tienes insomnio? Tal vez lo causa el dolor corporal

El insomnio ocasional es la dificultad para dormir de forma adecuada, el cual afecta al 45 por ciento de los mexicanos. Este padecimiento del sueño, que suele estar vinculado con los altos niveles de estrés de la población y a diversos tipos de dolor corporal, provoca el llamado "efecto zombi" en quienes lo padecen.

Según informes de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México, el 80 por ciento de la población en México ha sufrido de este tipo de insomnio al menos una vez en su vida y el dolor corporal suele ser una de las causas más frecuentes.

En entrevista con medios nacionales, la doctora Paola Maldonado, maestra en Bioética y Gerente Médico en Bayer de México, explica esa relación entre insomnio y dolor como un ciclo que afecta a las personas porque "tienes dolor y tienes insomnio; dormiste mal y entonces al día siguiente, tu cuerpo alterado por no poder dormir, siente mucho más el dolor, volviéndose como un círculo vicioso".

Pero también el dolor por actividad física puede provocar una mala noche de sueño, "Si tienes dolor de espalda, si cargaste a tu hijo, si fuiste al gimnasio y te pasaste, si corriste una carrera de cinco kilómetros porque te retaron, igual y ese dolor no te va a dejar dormir.", agregó Maldonado.

Además de la actividad física "hay otros padecimientos que provocan dolor a las personas como las enfermedades, dolores musculares, de cabeza, cólicos menstruales que pueden llegar a afectar a la hora de dormir para que tú te puedas acomodar y conciliar el sueño", explicó la experta.