Invita IMSS prevenir sobrepeso para evitar enfermedades

Según la dependencia de salud pública, más del 95% del aumento de peso se debe al consumo excesivo de grasas y azúcares refinados.

La obesidad es una enfermedad que pone en riesgo la vida; alimentarse sanamente y hacer ejercicio pueden prevenirla. Por ello, se emiten las siguientes recomendaciones:

-Vigilar con su médico familiar el peso corporal y estatura, por lo menos una vez al año.
-Pesarse periódicamente (de preferencia en la misma báscula).
-Colocar los pies en el centro de la báscula, con las puntas ligeramente separadas y se deben mantener los brazos a los costados del cuerpo.
-Comparar el peso con el mínimo y máximo recomendado para su estatura (la referencia se encuentra en la tabla que viene en la Cartilla Nacional de Salud).
-Se debe de estar derecho al subirse a la báscula (preferentemente sin zapatos).