¿Pasas todo el día en la computadora? Checa cómo proteger tus ojos

Las causas que deshidratan a nuestro son por estar mucho tiempo en la pantalla, pues al estar frente a ella movemos nuestros ojos mucho menos a comparación de cuando hablando con la gente frente a frente, lo que ocasiona pestañear menos.

Tomar descansos frecuentes de la pantalla es de gran utilidad, existe la regla de 20-6-20: cada 20 minutos voltea los ojos para mirar a un objeto con una distancia de 6 metros durante 20 segundos, para que tus ojos se relajen. 

Si tus ojos se encuentran muy secos, usa gotas pero tampoco abuses de ellas.

También ajusta el brillo de la pantalla a un nivel que sea igual al de la habitación. Puedes comprar un protector o filtro de pantalla que reduzca el brillo, para que proteja tus ojos.

Si los consejos no te funcionan te recomendamos que visites a un oftalmólogo.