Platica con tus abuelos, ayudarás a su salud: experta de la UACH

Difundió la Universidad Autónoma de Chihuahua mensaje de la maestra Leila Azizé Ruiz Escalona, especialista en psicología y docente en la Facultad de Medicina.

Mencionó que la mayoría de adultos de edad avanzada presentan ansiedad, melancolía, estrés y depresión por el encierro ante la pandemia de COVID-19, lo que genera en ellos irritabilidad, trastornos de alimentación, insomnio, baja autoestima, inseguridad o miedo a la muerte.

“Lo que es importante hoy más que nunca que los familiares les demuestren su cariño y apoyo”, expresó al UACH al citar a la experta en el área.

Pláticas y actividades.

Diferentes acciones diarias permitirán un mejor ánimo y estado de salud. Aquí recomendaciones de la maestra Leila Ruiz Escalona:

• Establecer horario de actividades que contemplen levantarse, bañarse, comer.
• También definir horas de ejercicio, juegos, para escuchar música, ver televisión y -muy importante- relacionarse con sus pares.
• “Se recomienda tener una escucha activa, es decir, dedicar un tiempo a escuchar las historias de los abuelos, sus experiencias y anécdotas, de ser posible, escribir un cuaderno de remembranzas o grabarlos en audio o video para tener un archivo de recuerdos invaluables”, señala el comunicado de la universidad.
• Aconsejó enseñarles a usar redes sociales como Facebook para encontrar viejas amistades, compartir fotografías o experiencia.

El ambiente.

Es importante que los abuelos estén en un lugar agradable, limpio, con buena luz, libre de obstáculos, con flores, con espacio para actividades físicas o manualidades.

“La falta de movimiento les afecta, por lo que es necesario tener una rutina de ejercicios de acuerdo a la condición específica de cada uno de ellos, como puede ser, caminar, mover brazos y piernas. El movimiento ayuda al cerebro a activarse y a tener una mejor salud mental porque manda la señal de que se encuentran bien, a diferencia de cuando están siempre acostados o dormidos”, reiteró la maestra.

Y recomendó la participación de un especialista que pueda apoyar directamente al adulto mayor o la familia.