Propiedades y beneficios de la guanábana

La guanábana o graviola, crece en un árbol originario de los bosques tropicales de América del Sur, África y el sudeste de Asia. Además de la fruta, otras partes del árbol son usadas en la medicina natural como la corteza, las semillas, las hojas y las raíces.

Pero la fruta en sí, tiene una pulpa blanca con sabor dulce y tropical, parecido a un cruce de mango con piña con un toque agridulce que se describe como la combinación de fresas y manzanas.

La guanábana es rica en fibra y una buena fuente de vitaminas, en especial de Vitamina C, B1, B2, B3, B5, B6 y B9. También contiene potasio, magnesio y es rica en antioxidantes, convirtiéndola en una fruta baja en calorías.

Algunas de los beneficios de comer guanábana regularmente son:

• Mejora el sistema inmunológico

• Combate el resfriado

• Retrasa el envejecimiento

• Ayuda a aumentar la resistencia de la piel

• Mejora el funcionamiento del tracto intestinal

• Ayuda a combatir el estreñimiento

• Es antiinflamatorio

• Analgésico natural

• Combate las hemorroides

• Previene la osteoporosis

• Fortalece la salud de los huesos

• Ayuda a combatir la anemia

• Te mantiene hidratado

• Favorece la relajación 

• Combate el insomnio

• Protege tus nervios

• Cuida la salud de tu corazón

• Previene infecciones bacterianas