Revela estudio que ayuno intermitente no sirve para perder peso

El estudio realizó un seguimiento del tamaño de las reciones y el horario de las comidas de 547 personas, además de datos sobre su salud y peso, a lo largo de seis años. 

Según el estudio que se publicó este miércoles en la revista académica Journal of the American Heart Association, los datos no mostraron relación alguna entre el intervalo del día en personas sobre su comida y su peso. 

Aunque el ayuno intermitente ha sido de los métodos más populares en los últimos años, el estudio reveló que no hay relaciones directas entre la restricción en las horas de comida y la pérdida de peso. 

La Doctora Wendy Bennet, investigadora principal del estudio, observó que el estudio se centró en el tiempo que las personas comían después de despertarse, el tiempo que se dedicaban a comer a lo largo del día y la proximidad de sus comidas con la hora de acostarse. 

"Basándonos en otros estudios que se han publicado, incluido el nuestro, estamos empezando a pensar que es muy probable que el horario de las comidas a lo largo del día no se traduzca inmediatamente en una pérdida de peso", mencionó y añadió que para algunas personas, los horarioos de comida pueden ser una herramienta útil en el seguimiento de la nutrición.