¿Tienes televisión en tu cuarto? De esta forma afectaría tu sueño

De acuerdo con expertos, el ver televisión por la noche es poco sano debido a que aumenta la actividad del cerebro en un momento que debería ser de reposo.

El Feng Shui, una antigua filosofía china centrada en promover el bienestar y armonía, señala que no es recomendable tener una televisión en la habitación en la que dormimos.

Los aparatos electrónicos en general podrían absorber la energía de la persona y obstaculizar un descanso adecuado, de esta forma impactando en su estado anímico y calidad de vida.

De acuerdo con la filosofía china, los aparatos se deben de poner fuera de las habitaciones y preferiblemente cerca de una ventana, de este modo, contribuyendo a la eliminación de energías negativas.

Del mismo modo, para el Instituto Europeo del Sueño, no es recomendable ver televisión antes de acostarse, además de que ver televisión a oscuras dilata las pupilas y el cerebro responde con más inquietud antes de irse a dormir.

El Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos señala que se altera el ciclo natural de cambios físicos, mentales y de comportamiento que experimenta el cuerpo en un periodo de 24 horas. El cerebro no percibe si es de día o de noche.