Así se preparar Tom Brady para el Super Bowl

Tom Brady es uno de los nombres más importantes en la historia de la NFL, actualmente posee cinco anillos de campeón de Super Bowl, para lograr llegar una vez más a ese punto lleva un estricto estilo de vida que lo mantiene en forma.

El entrenador personal de Tom Brady, Alex Guerrero reveló que para lograr que esté en forma es que desde hace varios años llevan a cabo el Método TB12, que consiste entre otras cosas, en ingerir 25 vasos de agua diariamente.

El día comienza a las 6 de la mañana, debe tomar medio litro de agua con electrolitos, antes de empezar su entrenamiento ingiere un licuado con moras, plátano, nueces y semillas, alto en grasa, proteína y con muchas calorías.

Tom no hace ejercicio con pesas, desde hace un par de años sólo práctica con bandas de resistencia, el trabajo inicia a las 8 de la mañana, esto le permite tener flexibilidad y le ayuda a prevenir lesiones sin importar la edad.

Debe cenar temprano y dormir a las 8 de la noche, entre otras actividades que práctica con la idea de jugar hasta los 45 años, esto según sus declaraciones.