¿Mirar el celular a oscuras puede dejarte ciego? Esto debes saber

El contraste entre el brillo de la pantalla y un entorno oscuro obliga a los ojos a adaptarse constantemente. Esto puede ocasionar sequedad, ardor, visión borrosa, dolor de cabeza y cansancio ocular, especialmente después de periodos prolongados de uso.

También se han documentado episodios conocidos como “ceguera transitoria del smartphone”, en los que una persona pierde temporalmente la visión de un ojo después de utilizar el teléfono acostada y a oscuras. Esto ocurre cuando un ojo queda cubierto por la almohada y el otro recibe directamente la luz de la pantalla, por lo que ambos se adaptan a diferentes niveles de iluminación.

Por otra parte, la Academia Americana de Oftalmología señala que no existe evidencia de que la luz azul de los dispositivos provoque daños permanentes en la retina. Sin embargo, utilizar pantallas durante la noche puede interferir con el sueño.

Para reducir las molestias, especialistas recomiendan evitar el uso prolongado del celular en habitaciones completamente oscuras, disminuir el brillo, mantener cierta distancia y hacer pausas. Si se presenta una pérdida repentina de visión, aunque desaparezca después de unos minutos, es importante buscar atención médica.