¿Problemas para dormir? Estas apps podrían ayudarte

Con música, sonidos y ruidos, las aplicaciones y páginas web ofrecen alternativas para que sea posible dormir de mejor manera y con un tiempo de descanso de calidad.

Aquí te dejamos una lista de plataformas para dormir y relajarse, todas disponibles en AppStore y PlayStore:

SleepyTi.me

Esta se encarga de dar una estimación sobre la mejor hora para irse a dormir y despertar, además de que brinda una serie de consejos para ir a la cama.

Mynoise.net

Esta página es una especie de DJ de ruido blanco. El usuario puede personalizar los sonidos para encontrar la melodía que más lo relaje o le guste conciliar el sueño.

Rainy Mood

Esta tiene sonidos de lluvia y tiene página web, aplicación y listas de reproducción en Spotify y Apple Music que puedes reproducir en caso de que desees dormir con sonidos relajantes.

Napflix

Esta app tiene un enfoque muy diferente, porque funciona a través de videos “aburridos” que te dan sueño. Por ejemplo, hay contenidos extensos sobre documentales de animales, clases de matemáticas, videojuegos lentos, entre otros.

Headspace

Esta aplicación ofrece variedad de contenidos para descansar o tomarse un momento de relajación. Incluye una guía de meditación que ayuda a tener un espacio de desconexión con el resto de labores del día.

Sleepy Cycle

La aplicación mide el ciclo de sueño del usuario y empieza a generar un ruido tranquilo para que se vaya despertando con calma y aprovechando la energía que recuperó.