¿Tomaste ponche en navidad? Estos fueron sus beneficios

Por sus ingredientes, esto es lo que aporta el ponche:

tejocote.- esta fruta típica mexicana aporta vitaminas b y c, así como minerales, calcio y hierro.

Manzana.- contiene vitamina A y C, así como hierro, calcio, potasio, sodio y fibra.

Caña de azúcar.- posee cualidades diuréticas, tónicas, depurativas, cicatrizantes y reconstituyentes, además de vitamina y complejo B.

Guayaba.- posee vitamina C y contribuye a la absorción de Hierro que proviene de los alimentos y vitaminas A, B1, B2 y C.

Ciruela pasa.- entre los grandes beneficios están reducir el novel de colesterol en la sangre y el riesgo de formación de coágulos.

Flor de Jamaica.- ayuda a normalizar la presión alta, regular la actividad intestinal y aliviar los dolores estomacales.

Piloncillo.- es muy benéfico para la salud ya que al derivar de la caña, conserva muchas de sus vitaminas y minerales naturales.