¿Quieres manejar el estrés? Ofrece DIF talleres en Chihuahua🎦

El mindfulness, también conocido como atención plena, consiste en dirigir la atención al momento presente, reconocer los pensamientos y emociones y responder con mayor conciencia ante situaciones cotidianas. Mediante ejercicios prácticos, los participantes desarrollan habilidades de autoconocimiento y autorregulación emocional.

Las sesiones incluyen técnicas de gestión emocional que pueden aplicarse fuera de los talleres, además de acompañamiento y retroalimentación por parte de psicólogas del DIF Municipal. Estas herramientas buscan ayudar a las personas a afrontar momentos de tensión con mayor calma y fortalecer sus relaciones afectivas.

Las actividades se realizan en los centros comunitarios Chihuahua 2000, El Porvenir, Granjas, Diego Lucero, Lomas Karike, Mármol, Lealtad I, Lealtad II, Dale, Cerro de la Cruz II, Palestina y Rosario. Para conocer los horarios y requisitos de participación, las personas interesadas pueden comunicarse al 072, en las extensiones 2242 y 2205.