Beneficios de comer cerezas regularmente

El origen de las cerezas se sitúa en el Mar Negro y en el Mar Caspio, llegando después a Europa y Asia por medio de las aves y las migraciones humanas, hasta llegar a América con los colonos españoles.

Las cerezas son muy populares, se cultivan en muchos países y la OMS recomienda su consumo ya que tiene muchos nutrientes y un gran poder antioxidante, los cuales son muy buenos para nuestra salud.

Algunos de los beneficios de comer cerezas regularmente son:

• Son antioxidantes

• Combaten la inflamación muscular

• Reducen los síntomas de la artritis y la gota

• Combate el dolor de tendones y músculos

• Contienen melatonina

• Regula el ritmo cardíaco

• Regula el ciclo de sueño

• Son buenas para la memoria 

• Combate el estreñimiento 

• Regula los niveles de azúcar en la sangre

• Fortalece el sistema inmunológico

• Reduce la acumulación de gases intestinales

• Reduce los males digestivos

• Combate el estrés