¿Qué tan saludable es comer arroz con leche?

El arroz con leche es uno de los postres favoritos en México, se puede consumir tanto caliente como frío, sin embargo pocas personas conocen qué tan saludable es comer este alimento aunque sus ingredientes cambien un poco a veces.

Existen varias maneras de preparar un arroz con leche ya que las personas le ponen los ingredientes que ellos consideran adecuados, pero los beneficios de comerlo vienen de los principales ingredientes: el arroz y la leche.

Comer este rico postre en exceso puede ser dañino ya que tiene altos niveles de azúcar pero tiene muchos beneficios, algunos de ellos son:

• Ayuda a fortalecer el sistema óseo por la leche y el arroz

• La canela ayuda a que tu organismo esté saludable y regula la sangre

• Beneficia tu piel

• Aumenta la producción de masa muscular 

• Da energía

• Ayuda a mejorar la memoria 

Una recomendación es no añadir azúcar o usar otro endulzante ya que el consumo de azúcar puede causar que tu azúcar suba y conducirte a un diagnóstico de diabetes, además de que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.