Beneficios de comer fresas regularmente

Las fresas son una excelente fuente de fibra, además su bajo contenido calórico hace que sean ideales para controlar la ingesta de calorías. Tambiṕen aportan antioxidantes y vitamina C, lo cual es beneficioso para tu salud en general.

Esta fruta es muy usada por su rico sabor, por ello es usada en casi todos los postres y desayunos de las personas. Por ello, los nutriólogos la recomiendan y comentan que es beneficioso comerlas regularmente.

Algunos de los beneficios para comer fresas regularmente son:

• Mejora el estado de ánimo

• Estimula el sistema nervioso

• Aumenta la productividad de hormonas

• Ayuda a las funciones cerebrales

• Dan mejor salud y funcionamiento al cerebro

• Mantiene la piel hidratada y saludable

• Elimina toxinas malas

• Retrasa el envejecimiento de la piel 

• Protege la piel de los daños causados por la exposición al sol

• Benefician a la salud ocular

• Combate el estreñimiento

• Excelente fuente de fibra dietética

• Mejora el movimiento intestinal

• Previene el estreñimiento

• Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

• Ayuda a disminuir el colesterol 

• Previene el cáncer

• Controla la presión arterial